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健美比赛完全手册

经过一段时间的训练，你就可以参加健美比赛了。但必须经过医生的检查，身体合格后方可参加比赛。不论男子和女子都分为青年组和成年组。青年组年龄为21周岁以下（以出生日为准），成年组为21周年以上。男女成对的比赛，对运动员则没有年龄限制。

竞赛性质

（1）国际使美比赛有职业健美运动员和业余健美运动员两种比赛。这些比赛包括：

①世界和亚洲健美锦标赛

②奥林匹亚先生比赛

③奥林匹亚小姐比赛

④世界健美明星阿诺德·施瓦辛格创立的“阿诺德国际健美大奖赛”

（2）我国健美比赛：

①全国健美锦标赛

②全国健美冠军赛

③全国健美精英大赛

④中国健美先生、健美小姐大赛

竞赛项目

男子个人、女子个人、男女混合双人、女子双人（国际 比赛不设）、集体造型表演（男女比例不限，每队5～8人）。

全国健美冠军赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”

比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”。