2019年光州游泳世锦赛男子800米自由泳决赛现场，当孙杨以7分45秒01的成绩触壁时，整个中国游泳界沸腾了。这不仅是他个人在该项目的世锦赛三连冠，更创造了国际泳联世锦赛历史上该项目夺冠次数最多的纪录。
"800自这个项目对体能要求极高，每次比赛都像在挑战人类极限。能连续三届夺冠，靠的是日复一日的科学训练。"——孙杨赛后采访
据孙杨教练组透露，为备战这届世锦赛，他们特别加强了有氧耐力训练。每天清晨5点，孙杨就要开始10公里的晨跑，下午还要进行长达4小时的水中训练。最艰苦的是"高原特训"，在海拔1890米的昆明训练基地，孙杨经常要完成单次15000米的训练量。
在800米自由泳这个长距离项目中，转身技术尤为关键。孙杨团队专门研究了澳大利亚名将哈克特的转身技术，将每次转身时间控制在0.8秒以内。通过高速摄影分析发现，孙杨的转身蹬壁力量比普通选手高出15%，这为他节省了宝贵的体力。
"孙杨在800自项目上的统治力源于他对技术细节的极致追求。他的划水效率、转身技术和体能分配都达到了世界顶级水平。"——央视游泳解说韩乔生
虽然因故缺席了东京奥运会，但孙杨表示正在积极准备巴黎奥运会。800米自由泳在东京首次成为奥运项目，对孙杨而言是莫大的遗憾。目前他正在调整训练计划，重点提升后半程冲刺能力，期待在巴黎弥补这个遗憾。
—— 本文由体育前线记者王晓明发自北京
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